Un dia es un dia
💬 “Un día es un día”
🍹 “Como estoy de vacaciones…”
¿Te suenan? 😏
Son frases que usamos como si fueran una llave mágica para abrir la puerta de comer sin pensar… y luego, sorpresa: esa puerta cuesta cerrarla.
En vacaciones está genial disfrutar de comidas especiales, helados frente al mar o esa cena que llevas meses esperando. Comer algo menos saludable no es el problema. El problema es cuando usamos la excusa para convertir cada día en “día libre” y terminamos alimentándonos como si el cuerpo no tuviera memoria.
💡 La clave está en el equilibrio:
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Si te apetece comer pizza, disfruta cada bocado sin culpa.
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Si quieres un postre típico del lugar, pruébalo sin remordimientos.
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Pero recuerda que tu cuerpo sigue necesitando nutrientes, fibra, hidratación y descanso digestivo… incluso en vacaciones.
🍏 No es prohibir, es elegir con consciencia.
Piensa que disfrutar de verdad también es sentirte bien durante y después de comer.
👉 Así que este verano:
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Disfruta sin excusas.
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Cuida tu cuerpo sin rigidez.
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Come con placer y con intención.
Porque un día es un día… pero tu salud es para todos los días. ❤️
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