Mi forma de trabajar
Mucho más que un plan nutricional
Cuando decides empezar un proceso conmigo, no recibes únicamente un menú.
Empiezas un camino basado en el Método CALMA, una metodología propia diseñada para ayudarte a construir hábitos saludables de forma sencilla, sin culpa y adaptados a tu vida.
Mi objetivo no es que dependas siempre de mí.
Mi objetivo es darte las herramientas necesarias para que puedas tomar decisiones con seguridad y disfrutar de la alimentación con tranquilidad.
Porque un plan nutricional puede ayudarte unas semanas.
Un método puede acompañarte toda la vida.
Los 5 pilares del método CALMA
Simplificar
Porque comer saludable no debería sentirse como otro trabajo
Aprenderás a preparar comidas sencillas, prácticas y compatibles con tu día a día.
Organizar
La mayoría de las familias no necesitan cocinar mejor.
Necesitan dejar de improvisar.
Te enseñaré a planificar de una forma realista y flexible.
Adaptar
No existe un menú perfecto.
Existe el menú que encaja contigo.
Cada recomendación se adapta a tus horarios, gustos, necesidades y estilo de vida.
Educar
Quiero que entiendas el porqué de cada recomendación.
Cuando comprendes cómo funciona la alimentación, tomar decisiones saludables resulta mucho más sencillo.
Disfrutar
La alimentación también es bienestar.
Trabajaremos para recuperar la tranquilidad alrededor de la mesa y construir una relación más positiva con la comida.
¿Preparada para recuperar la calma en tu alimentación?
Programas flexibles, prácticos y personalizados.
Consulta de orientación
Ideal si tienes dudas concretas o necesitas una primera guía.
✔ Valoración de hábitos y rutina
✔ Recomendaciones practicas y adaptadas a ti
✔ Análisis de dificultades y objetivos
(*) Desde 40 €
Plan individual
Para mujeres que quieren mejorar su alimentación y su bienestar.
✔ Plan personalizado
✔ Seguimiento y ajustes
✔ Acompañamiento continuo
✔ Educación nutricional
(*) Desde 65 €
Plan familiar
Para familias que desean mejorar juntas sus hábitos alimentarios.
✔ Plan adaptado a tu familia
✔ Organización de comidas
✔ Recetas y menús familiares
✔ Seguimiento y apoyo
(*) Desde 90 €
Plan adolescente
Acompañamiento nutricional durante la etapa de crecimiento y cambios.
✔ Plan personalizado
✔ Alimentación y rendimiento
✔ Hábitos saludables
✔ Orientación a padres
(*) Desde 55 €
*Precio especial de apertura (disponible hasta 31 de agosto)
¿Que incluye cada servicio?
| Características | Consulta de Orientación | Plan Individual | Plan Familiar | Plan Adolescente |
|---|---|---|---|---|
| Resolución de dudas | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Plan nutricional personalizado | No | ✔ | ✔ | ✔ |
| Seguimiento y ajustes(*) | NO | ✔ | ✔ | ✔ |
| Educación y herramientas | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
| Recetas/ Ideas de menús | No | ✔ | ✔ | ✔ |
| Opción de plan trimestral | No | ✔ | ✔ | ✔ |
*Los ajustes se realizan en función de la evolución del proceso. Y siempre y siempre sin ser mas de 1 vez por mes.
Preguntas frecuentes
¿Las consultas son por videollamada?
No. Todo el acompañamiento se realiza de forma online y flexible, sin necesidad de videollamadas. Podrás completar el proceso cómodamente desde casa y resolver tus dudas durante el acompañamiento.
¿Cómo reservo un servicio?
Selecciona el servicio que mejor se adapte a tus necesidades y completa la reserva a través de la web. Una vez confirmada, recibirás las indicaciones necesarias para comenzar el proceso
¿Qué ocurre después de reservar?
Tras realizar la reserva, recibirás un formulario para conocer tu situación, hábitos y objetivos. Con esta información podré analizar tu caso y preparar unas recomendaciones adaptadas a tus necesidades.
¿Puedo contactar contigo antes de reservar?
Sí. Si no tienes claro qué servicio se adapta mejor a tu situación, puedes escribirme a través del formulario de contacto o por WhatsApp y estaré encantada de orientarte.
¿NO sabes qué servicio elegir?
Cuéntame tu situación y te ayudaré a encontrar la mejor opción para ti o tu familia
Enfoque realista y sin dietas restrictivas
Atención personalizada y cercana
100 % online, estes donde estes
Basado en evidencia científica y adaptado a tus necesidades
Despacito también cuenta.
Nutrición para la vida real con el Método CALMA.