Nutrición infantil y familiar

Acompaño a familias que quieren mejorar la alimentación de sus hijos y crear hábitos saludables de forma práctica, flexible y adaptada a la vida real.

💛 Todos mis servicios siguen el Método CALMA

Una metodología propia basada en cinco pilares para ayudarte a crear hábitos saludables de forma sencilla, adaptada a tu vida y sin culpa.

Quizás te suena alguna de estas situaciones...

Tu hijo rechaza verduras o determinados alimentos

Siempre pide las mismas comidas

Las comidas generan estres o discusiones

Hay mucho picoteo y no sabes como gestionarlo

Tu adolescente practica deporte y tienes dudas sobre su alimentación

Te cuesta organizar las comidas familiares

¿como puedo ayudarte?

Alimentación infantil

Orientación práctica para familias con niños pequeños.

Nutrición en la adolescencia

Acompañamiento adaptado a los cambios de esta etapa.

Alimentación familiar

Estrategias para organizar  comidas y mejorar hábitos en casa.

Cuidarte sin complicaciones

Mejora tus hábitos sin cocinar diferente para cada miembro de la familia.

Sin presiones. Sin perfección.

No se trata de conseguir que todo salga perfecto. Se trata de encontrar soluciones que encajen en vuestra rutina familiar y que podáis mantener a largo plazo.

✔ Educación alimentaria

✔ Hábitos sostenibles

✔ Estrategias adaptadas a cada familia

✔ Basado en evidencia científica

✔ Sin dietas restrictivas

Servicios relacionados

Oferta lanzamiento hasta el 31 de Agosto

Asesoramiento Nutricional Puntual

40,00 € 50,00 €

¿Es para ti?

  • Quieres una valoración profesional antes de decidir si dar el siguiente paso.
  • Prefieres probar sin comprometerte a un seguimiento.
  • Ya tienes bastante claro qué necesitas y solo buscas orientación puntual.
Ver detalles

¿Que incluye y que no?

Incluye:

  • Cuestionario inicial sobre tus hábitos, rutina y objetivos
  • Valoración completa por escrito
  • Estrategia personalizada
  • Recomendaciones generales.

No incluye:

  • Menú ni cantidades específicas
  • Seguimiento posterior.

¿Y si después necesito un plan más completo?

Si en las 2 semanas siguientes decides dar el paso a un plan más completo (Individual, Adolescente o Familiar), descontamos lo que ya has pagado aquí del precio de la Alta inicial — el trabajo de valoración ya está hecho, no pagas dos veces por lo mismo.

Oferta lanzamiento hasta el 31 de Agosto

Plan Adolescente / Alta inicial

55,00 € 70,00 €

¿Es para ti?

  • Tu hijo/a adolescente necesita mejorar hábitos alimentarios y quieres orientación para acompañarle.
  • Buscáis algo realista, sin presión ni prohibiciones.
  • Preferís un proceso flexible y sin desplazamientos.
Ver detalles

¿Que incluye el alta inicial?

Valoración completa + plan personalizado con menú adaptado a esta etapa, con orientación para los padres.

Durante el primer mes os acompaño de cerca para ver cómo va la adaptación:

  • ✔ Contacto a los 5-7 días para ver cómo ha ido la primera semana.
  • ✔ Formulario a los 15 días para ajustar lo que necesitéis.
  • ✔ Revisión al mes para valorar cómo seguir.

Todo por WhatsApp, dentro de mi horario (L-V 9-13h y 15-20h) — intento responder el mismo día, aunque puede ser en un plazo de 24-48h laborables.

No es atención inmediata ni ilimitada — es acompañamiento real y cercano, pensado para esta etapa.

Seguimiento Mensual Adolescente

55,00 €

A partir del 2º mes (opcional)

Consulta de seguimiento para consolidar hábitos saludables, resolver dudas y adaptar las recomendaciones a los cambios y necesidades propios de la adolescencia.

Ver detalles

¿Que incluye el seguimiento menusal?

Incluye:

  • ✔ Dos contactos al mes para ver cómo va tu hijo/a y ajustar lo que necesitéis — aproximadamente cada 15 días.
  • ✔ Orientación continuada para los padres por WhatsApp dentro de mi horario (L-V 9-13h y 15-20h) — intento responder el mismo día, aunque puede ser en un plazo de 24-48h laborables.
  • ✔ Pequeños ajustes al plan según cómo esté respondiendo el adolescente.

No es una línea abierta de consulta constante — es un acompañamiento estructurado para que podáis avanzar con calma y yo pueda daros una atención de calidad.

Se renueva cada mes automáticamente; lo cancelas cuando quieras.

Si en algún momento necesitáis una revisión más profunda del menú, eso entra en el Retoque de menú (30€), que podéis añadir cuando lo necesitéis

Retoque de menú _30 € *(bajo demanda)

Ante cambios de rutina u objetivos.

Oferta lanzamiento hasta el 31 de Agosto

Plan Familiar / Alta inicial

90,00 € 105,00 €

¿Es para ti?

  • Cada uno en casa come diferente y estás agotada de organizarlo todo.
  • Quieres una estrategia conjunta, sin hacer tres menús cada día.
  • Buscáis más calma en las comidas, no más normas.
Ver detalles

¿Que incluye el alta inicial?

Valoración dinámica de toda la familia + plan y menú conjunto adaptado a vuestra rutina.

Durante el primer mes os acompaño de cerca para ver cómo va la familia:

  • ✔ Contacto a los 5-7 días para ver cómo ha ido la primera semana.
  • ✔ Formulario a los 15 días para ajustar lo que necesitéis.
  • ✔ Revisión al mes para valorar cómo seguir.

Todo por WhatsApp, dentro de mi horario (L-V 9-13h y 15-20h) — intento responder el mismo día, aunque puede ser en un plazo de 24-48h laborables.

No es atención inmediata ni ilimitada — es acompañamiento real y cercano, adaptado al ritmo familiar.

Seguimiento Mensual Familiar

85,00 €

A partir del segundo mes (opcional)

Revisaremos la evolución de la familia, resolveremos las dudas que hayan surgido y adaptaremos las recomendaciones para seguir construyendo hábitos saludables de forma práctica, realista y adaptada a vuestro día a día.

Ver detalles

¿Que incluye el seguimiento mensual?

Incluye:

  • ✔ Dos contactos al mes para ver cómo va la familia y ajustar lo que necesitéis — aproximadamente cada 15 días.
  • ✔ Respuesta a dudas concretas por WhatsApp dentro de mi horario (L-V 9-13h y 15-20h) — intento responder el mismo día, aunque puede ser en un plazo de 24-48h laborables.
  • ✔ Pequeños ajustes a la estrategia familiar según cómo esté yendo el día a día.

No es una línea abierta de consulta constante — es un acompañamiento estructurado para que podáis avanzar con calma y yo pueda daros una atención de calidad.

Se renueva cada mes automáticamente; lo cancelas cuando quieras.

Si en algún momento necesitáis una revisión más profunda del menú, eso entra en el Retoque de menú (30€), que podéis añadir cuando lo necesitéis.

Retoque de menú _30 € *(bajo demanda)

Cuando hace falta un cambio más grande en el menú.

¿Que incluye el alta inicial?

Todo lo del Plan Familiar + valoración del objetivo individual de esa persona, con seguimiento específico para ella.

Durante el primer mes os acompaño de cerca tanto en la dinámica familiar como en el objetivo individual:

  • ✔ Contacto a los 5-7 días para ver cómo ha ido la primera semana.
  • ✔ Formulario a los 15 días para ajustar lo que necesitéis.
  • ✔ Revisión al mes para valorar cómo seguir en los dos frentes.

Todo por WhatsApp, dentro de mi horario (L-V 9-13h y 15-20h) — intento responder el mismo día, aunque puede ser en un plazo de 24-48h laborables.

No es atención inmediata ni ilimitada — es acompañamiento real y cercano, para la familia y para esa persona en particular.

Seguimiento Mensual Familiar + Objetivo

100,00 €

A partir del 2º mes (opcional)

Revisaremos la evolución de la familia, resolveremos las dudas que hayan surgido y adaptaremos las recomendaciones para seguir construyendo hábitos saludables de forma práctica, realista y adaptada a vuestro día a día.

Ver detalles

¿Que incluye el seguimiento mensual?

Incluye:

  • ✔ Dos contactos al mes para ver cómo va la familia y el objetivo individual — aproximadamente cada 15 días.
  • ✔ Respuesta a dudas concretas por WhatsApp dentro de mi horario (L-V 9-13h y 15-20h) — intento responder el mismo día, aunque puede ser en un plazo de 24-48h laborables.
  • ✔ Pequeños ajustes tanto a la estrategia familiar como al objetivo individual.

No es una línea abierta de consulta constante — es un acompañamiento estructurado para que podáis avanzar con calma y yo pueda daros una atención de calidad.

Se renueva cada mes automáticamente; lo cancelas cuando quieras.

No incluye un segundo plan completo independiente — si necesitáis dos procesos totalmente separados, mejor dos Altas individuales.

Retoque de menú _30 € *(bajo demanda)

Cuando hace falta un cambio más grande en el menú.

Recursos para familias

¿Tu hijo odia las verduras? Estrategias para volverlas atractivas

15 may 2026 16:08

Si cada vez que sirves algo verde en el plato tu hijo te mira como si hubieras intentado envenenarlo… ¡tranquila! No estás sola. El rechazo a las verduras es una fase muy común en la infancia, y tiene explicación: su paladar está todavía aprendiendo a aceptar sabores más amargos o texturas nuevas.La buena noticia es que hay formas (¡y muy divertidas!) de lograr que las verduras pasen de “puaj” a “mmm”.

Leer más »

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Cada familia es diferente

Si necesitas orientación para mejorar la alimentación de tus hijos o de toda la familia, estaré encantada de ayudarte.

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Despacito también cuenta.

Nutrición para la vida real con el Método CALMA.