Pequeño Deportista CALMA

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Pequeño Deportista CALMA
50,00 €

Una orientación clara para acompañar la alimentación de tu hijo/a deportista — sin necesidad de un seguimiento completo.

¿Te suena alguna de estas preguntas?

  • ¿Qué debería comer antes de entrenar?
  • ¿Y después?
  • ¿Qué le preparo si entrena justo después del cole?
  • ¿Qué puede llevar de merienda?
  • ¿Necesita comer algo durante el entrenamiento?
  • ¿Cómo organizamos los días de partido?
  • ¿Está comiendo suficiente para lo que entrena?
  • ¿Qué hacemos cuando entrena a las 19:00 y cena a las 21:00?

Si te reconoces en alguna, no hace falta un proceso largo para resolverlo. A veces solo hace falta poner en orden lo que ya intuyes, con orientación concreta y adaptada a vuestra rutina real.

¿Qué incluye?

1. Cuestionario inicial breve
Edad, deporte, horarios de entrenamiento y de cole, comidas habituales, preferencias y tus principales dudas.

2. Valoración de la situación
No es una historia clínica completa como en el Inicio CALMA — es la información justa para poder orientar la alimentación alrededor de su actividad física.

3. Orientación personalizada, adaptada a vuestro horario y su deporte:

  • Qué priorizar antes del entrenamiento
  • Opciones según el tiempo disponible
  • Qué hacer después
  • Cómo organizar merienda + entrenamiento + cena
  • Hidratación
  • Días de competición o partido
  • Ideas prácticas para la mochila

4. Guía del Pequeño Deportista (PDF)
Un recurso de referencia rápida para consultar siempre que lo necesites: qué comer según el tiempo antes del entreno, ejemplos de recuperación, organización según horario, hidratación, y qué es lo que realmente no necesita (bebidas energéticas, suplementos innecesarios), explicado sin alarmismo y sin demonizar nada.

Qué NO incluye

Para que sepas exactamente lo que estás contratando:

  • No incluye seguimiento durante 4 semanas
  • No incluye modificaciones posteriores
  • No incluye un plan nutricional completo
  • No incluye menú semanal personalizado
  • No incluye acompañamiento por WhatsApp
  • No incluye seguimiento del rendimiento deportivo
  • No incluye suplementación deportiva

Es una sesión puntual, pensada para resolver dudas concretas — no un proceso de acompañamiento.

¿Y si después queréis ir más allá?
Si tras la sesión sentís que os gustaría trabajar la alimentación familiar de forma más completa — hábitos, organización, seguimiento — podéis pasar al Inicio CALMA Adolescente o Familiar, según el caso. Este servicio no sustituye a esos procesos, es una puerta de entrada más ligera para quien solo necesita claridad puntual.

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